【孕妇吃什么菜好】孕妇蔬菜

  • 来源:本站
  • 发布时间:2019-07-13
  • 29已阅读
您现在的位置:首页 >> 情感小说 >> 文章
简介 萝卜。 萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜,它的营养及药用价值却很高。 它富含木质素,能够大大增强身体内巨噬细胞的活力,从而吞噬癌细胞。 同时,萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素

【孕妇吃什么菜好】孕妇蔬菜

萝卜。 萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜,它的营养及药用价值却很高。

它富含木质素,能够大大增强身体内巨噬细胞的活力,从而吞噬癌细胞。 同时,萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素a、b1、b2、叶酸等,都是有益于妊娠的营养。

青萝卜包含维生素c比苹果高6倍。

胡萝卜富含维生素a,可以防治夜盲症及胆结石。 糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪,有利于人体充分吸收。

但是,萝卜不宜与水果同食。

两者的营养物质相遇,可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。

菜花富含维生素k、蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、b、c及钙、磷、铁等营养素。 孕妇产前经常吃些菜花,可预防产后出血及增加母乳中维生素k的含量。 菜花除了营养价值高之外,更大的优点是常吃可以防治疾病。

它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力,预防感冒,防治坏血病等疾患。 用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆,有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效,更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。

孕妇常吃菜花有益。

茭白,又称菱笋,是人们普遍爱吃的蔬菜,它富含蛋白质、碳水化合物、维生素b1、b2、c及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分,有清热利尿、活血通乳等功效。 用菱白煎水。