经后期综合征有什么表示 预防经后期综合征应该怎样做

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  • 发布时间:2019-05-24
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简介 于缺乏经验,对医学常识不重视,很多青春期的少女在月经初潮的时候经常会出现各种各样的状况。 当出现月经来潮的时候,大多数人都会不知所措,甚至有些人以为自己病了,而医学上把这种心理状态称为经

于缺乏经验,对医学常识不重视,很多青春期的少女在月经初潮的时候经常会出现各种各样的状况。 当出现月经来潮的时候,大多数人都会不知所措,甚至有些人以为自己病了,而医学上把这种心理状态称为经前综合症。 那么如何才能预防这种经前综合症的产生呢经前期综合征的表现1、少女这所以容易发生经前期紧张综合征,与全内雌激素/孕激素的比值升高有关,体内雌激素过多或相对过多,致使体内水钠潴留面出现水肿、头痛等症状。 2、此外,平时情绪紧张、急躁、忧郁的人也易发生经前期紧张综合征。

这种不适一般于月经潮前7-14天开始出现,在行经前2-3天加重,表现为精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛、思想不集中、记忆力减退等。

3、有的人还可以出现手、足、面部浮肿,下腹坠胀、疼痛以及乳房胀痛等。

这些精神症状和水钠潴留症状,在月经来潮后消失或明显减轻。

首先要解除精神上的紧张与思想上的负担,坦然地对待月经来潮,尽量做到宽慰、放松。

预防经前期综合征的方法1、首先要解除精神上的紧张与思想上的负担,坦然地对待月经来潮,尽量做到宽慰、放松。

2、在日常生活中要避免不必要的精神刺激,饮食要少盐,生活要有规律,多参加一些文娱和体育活动,就可使症状明显减轻甚至消失。

3、对于症状比较严重的,可在医生指导下,服用苯巴妥等镇静药物或孕激素、雄激素等来治疗。 经前期综合征的注意事项1、经前要适量的运动;2、要保持良好的心理,多与朋友或者亲人沟通,不要情绪化,尽量做自己喜欢做的事情。 3、饮食要合理,最好不要吃冷饮方面的,可以多吃点驱寒的食物。 温馨提示:月经是每个少女生理成熟的表现,是每个青春期少女都会经历的自然现象。 当月经来潮时,应该用正常的心理状态去面对,情绪和精神上的紧张与思想负担反而是不必要的。

用轻松的心态去面对才是最主要的,保持心理健康才能预防经前综合症的产生。

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  ★、心已经很累很累了吧,那就让它搁浅在这片沙滩上吧。黑夜虽然漫长,总有黎明的冲刺,波涛虽然凶险,总有停歇的片刻。  ★、不要去提,不要去说,用沉默代替你的哀叹。不要去哭,不要去笑,用坚强阻截你的柔弱。不要去想,不要去寻,用宁静载运你的寂寥。

梦笑验哭泣,梦死得寿昌。