清明时节养肝重在静心,不生气!

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  • 发布时间:2019-07-04
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简介 人应四时,春季万物生长,机体也是如此。 在这样一个寄托哀思、乍暖还寒的清明时节,容易“肝旺”,易怒易躁。 在这个季节克制自己的情绪,调畅情志,加强身体的保健是非常重要的。 【

清明时节养肝重在静心,不生气!

人应四时,春季万物生长,机体也是如此。

在这样一个寄托哀思、乍暖还寒的清明时节,容易“肝旺”,易怒易躁。

在这个季节克制自己的情绪,调畅情志,加强身体的保健是非常重要的。 【如何呵护你的“小肝脏”】1、宜动不宜静春季护肝怎能少了运动呢三天小长假,不管是年轻人还是老年人,都应该拒绝成为“宅一族”,多外出走动放松心情。 适当的运动、舒筋活络,是养护肝脏最好的方法之一。 2、易喜不易怒老百姓成说:“万病气上来”,中医讲“肝主情志”,肝异常会影响人的情绪;反之,心情的好坏也会影响到肝。 所以,保持一个良好的心情是养肝的一个好方法。

如果心情不好,可以通过找人聊天的方式排解内心的苦闷,或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏导这种坏的情绪,不要憋在心里。

即使是生气,也不要超过三分钟!文章标题:清明时节养肝:重在静心,不生气!文章地址:http:///。