自古传播上去的“短命菜”!这个春天必然不克不及错过!

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  • 发布时间:2019-07-04
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简介 山珍海味虽然可口,却不一定健康。 如今人们吃东西,营养健康往往摆在首位,越来越多人意识到,吃的贵并不代表着吃的好。 今天给大家介绍的这些菜,看似不起眼,却被老祖宗称为“长寿菜”、“

自古传播上去的“短命菜”!这个春天必然不克不及错过!

山珍海味虽然可口,却不一定健康。 如今人们吃东西,营养健康往往摆在首位,越来越多人意识到,吃的贵并不代表着吃的好。 今天给大家介绍的这些菜,看似不起眼,却被老祖宗称为“长寿菜”、“救命菜”,而且价格不贵。

2018年,一定要吃全啦~小白菜:稳定血压小白菜又称上海青或油白菜。

小白菜是钾元素的一个最佳来源,而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。

它还富含多种维生素,能增强免疫系统功能,增加白血球的活性和提高人体对毒素所产生的反应。

甘蓝:天然胃药常年患胃病的朋友可以多吃甘蓝,这是一种天然的养胃药,比你吃药要好得多。

上面两种都可以起到“养胃”的功效芦笋:护心芦笋对心脏血管非常有益,能降低血脂浓度,软化血管。

芦笋中富含的叶酸能够减少高半胱氨酸,这是一种能够引起发炎的氨基酸,会增加患心脏病的风险。 吃芦笋的同时也摄入了有益心脏的其他营养物质,比如钾。

豆瓣菜:抗癌又称西洋菜或水田芥。

一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。

如果能坚持每天都食用豆瓣菜,持续两个月,就能减轻白血球所受到的损伤,减少患癌症的风险,使甘油三酯的含量降低10%。 文章标题:自古传播上去的“短命菜”!这个春天必然不克不及错过!文章地址:http:///。